10 thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

0
6277

Thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày, sẻ ảnh hưởng không nhỏ đến sắc đẹp của người phụ nữ bằng nhiều cách khác nhau theo chiều hướng tiêu cực hoặc tích cực. Những thức ăn có nhiều dầu mỡ có thể làm xấu làn da, nhưng những thực phẩm chứa vitamin E và chất chống oxi hóa sẽ giúp làn da được cải thiện. Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu 10 loại thực phẩm làm đẹp lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ thực sự hiệu quả.

  1. Dâu tây

Dâu tây là thực phẩm làm đẹp có chứa nhiều Vitamin C, bằng cách bổ sung một cốc dâu tây mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất khác, ngoài ra còn giúp cơ thể sửa chữa các mô da bị hư hại.

 

  1. Quả óc chó

Quả óc chó là thực phẩm làm đẹp giàu vitamin E, protein và axit béo omega-3… chúng có khả năng tăng cường sức khỏe cả da và tóc. Nếu bạn đang muốn cải thiệu tóc, thì quả óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo. Quả óc chó còn giúp da giữ lại vẽ rực rỡ, trẻ trung bằng cách thúc đẩy khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể, và bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại.

  1. Ớt đỏ

Ớt đỏ là thực phẩm giúp cho làn da của bạn được nuôi dưỡng và lưu giữ sắc đẹp bằng các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra còn bảo vệ da bạn khỏi các chất có hại và tia UV. Ớt đỏ rất giàu vitamin E và beta-carotene, chúng giúp tăng cường vẻ đẹp của làn da.

Trong thực tế, nếu bổ sung ớt đỏ vào trong chế độ ăn uống hằng ngày là một trong những cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung.

  1. Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm làm đẹp không còn xa lạ với chị em phụ nữ, Enzyme tự nhiên có trong sữa chua và acid lactic sẽ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da cũng như móng tay và tóc của bạn. Hơn nữa, nó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất thải và độc tố tự nhiên khác ra ngoài cơ thể.

10 thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ
10 thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ
  1. Trứng

Tóc của bạn cần protein để phát triển và khỏe mạnh và trứng sẽ là lựa chọn hoàn hảo bởi đây là thực phẩm có chữa hàm lượng protein phong phú nhất. Ngoài ra, trứng có hàm lượng sắt cao cũng rất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Bởi sắt là chất giúp thúc đẩy khả năng cung cấp oxy quan trọng của cơ thể để nang lông phát triển; nếu cơ thể thiếu sắt sẽ tăng nguy cơ rụng tóc.

  1. Dầu ôliu

Theo nhiều nghiên cứu, dầu ôliu có chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm, sử dụng dầu ô liu có thể nâng cao vẻ đẹp của da và tóc. Ngoài ra, chúng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, dầu ôliu là thực phẩm không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn.

  1. Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm có chứa nhiều axit béo omega-3 rất cần thiết cho cơ thể nói chung, và mái tóc nói riêng. Nếu bạn muốn mái tóc dài phát triển khỏe mạnh, thì cá hồi sẽ là thực phẩm không thể bỏ qua. Các omega-3 trong cá hồi được tìm thấy trong da đầu của bạn cũng như trong các loại dầu tự nhiên của tóc rất cần thiết để giữ độ ẩm. Vì vậy, sử dụng cá hồi sẽ giúp tóc được dưỡng ẩm ít bị hư tổn và giúp tóc trông đẹp và khỏe mạnh.

  1. Quả việt quất

Quả việt quất được biết đến là thực phẩm làm đẹp công dụng tuyệt vời giúp chống lão hóa. Nó có tác dụng giúp làn dạ của bạn luôn được khỏe mạnh và trẻ trung bằng đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Việt quất còn có thể giúp đôi mắt của bạn trông tươi sáng hơn.

 

  1. Hàu

Hàu là thức ăn có chứa nhiều kẽm và protein, giúp thúc đẩy tóc mọc dày và khỏe mạnh. Điều thú vị là, hàu thậm chí có thể thúc đẩy tăng trưởng lông mi mắt!

  1. Cà chua

Cà chua là thực phẩm làm đẹp giúp cơ thể chống oxy hóa, chúng còn có khả năng đặc biệt trong việc thúc đẩy các tế bào trở nên khỏe mạnh hơn để chống lại tác hại từ tia UV. Vitamin A có chứa trong cà chua sẽ giúp ngăn ngừa khô da, làn da của bạn sẽ hấp dẫn và trẻ trung hơn.

Sức mạnh chống oxy hóa của cà chua sẽ giúp làn da của bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Cà chua được nấu chín thì chất dinh dưỡng sẽ nhiều hơn cà chua tươi.

Sau những chia sẻ trên của chúng tôi, hy vọng chị em phụ nữ sẽ có thể chăm sóc cơ thể và sử dụng những loại thực phẩm làm đẹp hiệu quả. Chúc bạn thành công và giữ mãi được nét đẹp quyến rũ của mình!

CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG

Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM

TEL: 02422682929 – 0936438198

Email:contact@thaomocvang.vn

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Bí quyết làm đẹp hết rạn da cho phụ nữ sau sinh

Bấm vào đây để về trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here