Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

0
288

Giai đoạn mang thai là khoảng thời gian cơ thể người mẹ rất nhạy cảm, vì vậy các món ăn, thức uống dù ít hay nhiều cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc ” Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không ?” Dưới đây chúng tôi lý giải thắc mắc của bạn.

bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không

Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

Theo như kinh nghiệm dân gian, trứng vịt lộn được xem là một bài thuốc bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe, giúp người ốm mau hồi phục, vì vậy thường được các bà bầu chọn làm món ăn bổ sung chất dinh dưỡng trong giai đoạn thai nghén. Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng, bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn cũng chưa chắc đã tốt cho cơ thể mẹ và bé. Có ý kiến cho rằng sẽ khiến trẻ có nguy cơ mắc bệnh hen nếu bà mẹ ăn nhiều trứng vịt lộn khi mang bầu.

Theo các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 212mg photpho, 82mg canxi, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

Xem thêm chuyên mục : Ẩm thực

Bà bầu hạn chế ăn trứng vịt lộn?

Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về lợi ích cũng như tác hại của trứng vịt đối với bà bầu. Về cơ bản, trứng vịt lộn là một món ăn dinh dưỡng, bà bầu có thể thêm vào thực đơn khi mang thai của mình. Tuy nhiên,việc ăn trứng vịt lộn khi mang thai cũng nên có chừng mực. Vì nếu ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày, nhiều bữa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.

có bầu có nên ăn trứng vịt lộn không

Có bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu bà bầu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳ, rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

Theo trao đổi của các bác sĩ chuyên khoa sản thì để đảm bảo dinh dưỡng cho người mẹ và sự phát triển của bé trong giai đoạn mang thai thì cần chú ý chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất. Thông thường, không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm. Bởi thường thì bà bầu khi bị nghén nên rất thèm ăn số lượng nhiều cùng một loại thức ăn. Tuy nhiên, đôi khi ăn nhiều trứng vịt lộn quá khiến cơ thể không hấp thụ được. Tốt nhất nếu có điều kiện nên ăn làm nhiều lần trong ngày, thức ăn dễ tiêu hóa.

Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn là gì?

  1. Không nên ăn trứng vịt lộn vài đầu và cuối thai kì: vì trong giai đoạn đầu thai kì không cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vì vậy việc ăn trứng vịt lộn nhiều sẽ gây ra hiện tượng dư thừa vitamin A ảnh hướng lớn đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Còn trong giai đoạn cuối là khoảng thời gian hệ tiêu hóa của thai phụ hoạt động rất chậm, vì vậy ăn nhiều trứng vịt lộn sẽ khiến bà bầu bị khó tiêu, đầy bụng, rất khó chịu.
  2. Chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần nhưng không nên ăn cùng lúc để tránh đầy bụng cũng như không sản sinh nhiều cholesterol. Ngoài ra, các bà bầu nên ăn trứng vào buối sáng để tránh tình trạng khó tiêu, gây khó ngủ về đêm dẫn đến mệt mỏi.
  3. Các loại rau răm, gừng tiêu chỉ nên sử dụng ít vì nếu sử dụng nhiều sẽ gia tăng nguy cơ sẩy thai.
  4. Những bà bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, mắc bệnh tim mạch thì tuyệt đối không nên ăn trứng vịt lộn.

Trên đây chúng tôi đã giải đáp  câu hỏi ” bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không“. Có thể không phải hạn chế ăn nhưng chế độ ăn phải hợp lý thì mới phát huy hết bổ dưỡng của món ăn.

Công Ty Trường Chính Kiệt

Chuyên cung cấp 

  • Đặc sản Tuyên Quang
  • Đặc sản các vùng miền
  • Trứng vịt sạch, trứng vịt hồ Thủy điện Tuyên Quang
  • Trứng vịt muối

Hotline: 0984 588 258

Email: dacsantuyenquang2016@gmail.com

Websitehttp://thongtinsohoa.com/

Địa chỉ: Số 10 Ngách 96 Ngõ 230 Định Công Thượng, Hoàng Mai, Hà Nội.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here