Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì cho sức khỏe?

0
857

Đậu đỏ là một trong những thực phẩm được ưa chuộng trong ẩm thực châu Á. Đậu đỏ cũng như các loại đậu khác chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống nước đậu đỏ có tác dụng gì?

Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì cho sức khỏe?
Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì

Theo Đông y, hạt đậu đỏ có rất nhiều công dụng như: lợi tiểu, thanh nhiệt, dưỡng huyết, thanh hỏa độc…Theo phân tích từ khoa học đã kiểm chứng cho chúng ta thấy đậu đỏ có những lợi ích sau đây:

Sử dụng nước uống từ đậu đỏ giúp giảm cân

Hạt đậu đỏ cung cấp rất ít kalo ( 1 chén đậu đỏ chỉ cung cấp khoảng 250 – 300 kalo) nhưng lại chứa nhiều chất xơ nên giúp ta có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời lượng mỡ thừa bên trong cơ thể, uống nước đậu đỏ sẽ được đốt cháy bớt điều này rất có lợi cho những người muốn giảm cân.

Giúp hạn chế và phòng ngừa bệnh tim mạch

Hàm lượng protein phong phú trong đậu đỏ được khoa học kiểm chứng có lợi cho tim. Protein làm hạ thấp mức cholesterol “ không tốt” LDL và làm tăng lượng cholesterol “tốt” HDL.

Khi uống nước làm từ đậu đỏ, cung cấp protein cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc, nở nang.

Sử dụng nước đậu đỏ rất tốt cho tiêu hóa

Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì cho sức khỏe?
Công dụng tuyệt vời từ việc uống nước đậu đỏ

Với hàm lượng chất xơ lớn bên trong nước của đậu đỏ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Trước tiên, nó sẽ giúp chúng ta bảo vệ hệ thống ruột, làm cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn diễn ra thuận lợi hơn đem lại hiệu quả cao hơn.

Một số kết quả nghiên cứu cho thấy uống nước từ đậu đỏ giúp làm giảm các triệu chứng của tình trạng kích ứng ở ruột.

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Vitamin là một trong những chất thiết yếu không thể thiếu bên trong cơ thể, các loại vitamin bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh mãn tính và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như ung thư.

Đối với phụ nữ mang thai vitamin là điều không thể thiếu, góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư thường gặp nhất như ung thư ruột hay ung thư tim.

Kiểm soát huyết áp

Lượng kali có chứa trong hạt đậu đỏ có tác dụng giúp điều chỉnh và kiểm soát mức huyết áp. Đối với phụ nữ mang thai uống nước từ đậu đỏ giúp bổ sung đủ lượng kali mà cơ thể yêu cầu sẽ giúp ngăn ngừa những dị tật cho thai nhi.

Tốt cho làn da và công việc làm đẹp của chị em

Uống nước của đậu đỏ là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ, vì chúng có khả năng làm mịn, căng và sáng da mặt. Ngoài ra chúng ta còn sử dụng được bột đậu đỏ làm mặt nạ dưỡng da giúp tẩy tế bào chết và điều hòa da mặt một cách tốt nhất.

Không chỉ có công dụng trên, uống nước đậu đỏ còn làm giảm tình trạng viêm nhiễm và hạn chế các vết sưng tấy do mụn gây ra

Tốt cho thận

Nước đậu đỏ là một trong những thức uống giúp điều chỉnh chức năng thận và khôi phục lại sự cân bằng về lượng chất ẩm trong 2 quả thận.

Khử độc cơ thể

Uống nước đậu đỏ mỗi tuần một lần là một biện pháp thanh lọc cơ thể rất tốt. Giúp chúng ta giảm được cảm giác mệt mỏi, khử độc cho da và các cơ quan trong cơ thể.

Vần đề “uống nước đậu đỏ có tác dụng gì” đã được giải quyết. Hi vọng qua bài viết này thì mọi người đã thấy được công dụng khi sử dụng nước đậu đỏ, thế nên ngay từ bây giờ hãy thêm loại thực phẩm này vào danh sách những thực phẩm hàng ngày sử dụng. Để có thể tận dụng  được những lợi ích mà thức uống thiên nhiên này mang lại nhé.

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Cách chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng nghệ mật ong 

Bấm vào đây để về trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here