Bạn đã bao giờ nghe nói rằng mầm đậu nành có thể giúp hội chị em tăng kích cỡ vòng 1 một cách hiệu quả chưa? Vậy làm thế nào để có thể tự mình làm bột đậu nành chị em hãy cùng theo dõi chúng tôi sẽ hướng dẫn ngay sau đây nhé!
Nội Dung
Mầm đậu nành có thể giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1?
Người ta đã nghiên cứu và cho thấy rằng trong mầm đậu nành chứa một lượng lớn tinh chất Isoflavones có cấu tạo tương tự như nội tiết tố nữ Estrogen. Do đó, khi bổ sung mầm hạt đậu nành là bạn đang bổ sung cho cơ thể lượng Estrogen bị thiếu hụt và nhờ vậy mà các mô vú sẽ được kích thích phát triển, giúp vòng 1 của bạn được tiếp tục phát triển.
Mặt khác, Phytoestrogen có trong mầm hạt đậu nành chỉ có cấu tạo gần giống Estrogen động vật chứ không phải là Estrogen, nên chúng có thể khắc phục được những nhược điểm mà Estrogen không thể khắc phục được nên giúp ngăn ngừa các bệnh về vú như: ung thư vú, u xơ…
Các vitamin, khoáng chất trong mầm đậu nành còn có tác dụng trong việc kiểm soát cân nặng, giúp chị em phụ nữ có vóc dáng “chuẩn” hơn và còn giúp hạn chế các bệnh lý liên quan đến tim mạch, xương khớp, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu khi bước sang tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh, giúp kích thích ham muốn cho nam giới…
Vì vậy, không chỉ sử dụng mầm đậu nành mà bạn còn nên bổ sung các thực phẩm được làm từ đậu nành vào thực đơn hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe.
Tuy nhiên, đối với việc sử dụng mầm hạt đậu nành để đạt được hiệu quả tăng vòng 1 bạn cần lưu ý những điểm sau như không được uống sữa đậu nành khi còn sống, bởi trong sữa đậu nành có thành phần gây ức chế men, sẽ khiến bạn dễ bị đau bụng, đầy hơi… và không nên uống quá nhiều sữa đậu nành mỗi ngày cũng không dùng đậu nành khi đói, vì lượng protein dồi dào trong đậu nành sẽ dễ dàng bị phá hủy, làm giảm hiệu quả khi sử dụng.
Đậu nành càng đạt được nhiều tinh chất Isoflavones hơn khi sử dụng chúng ở dạng mầm. Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách tự mình bào chế bột mầm hạt đậu nành có thể làm ngay tại nhà như sau:
Hướng dẫn làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà
Bạn hoàn toàn có thể tự mình làm ra thứ bột quý giá này bằng những nguyên liệu tự kiếm và thực hiện theo các bước sau:
Để làm bột mầm hạt đậu nành tất nhiên chúng ta cần làm cho chúng này mầm để thu hoạch. Đầu tiên bạn hãy chọn những hạt giống có khả năng nảy mầm cao, bạn nên thử gieo một lượng nhỏ hạt trước khi làm nếu muốn làm với số lượng lớn.
Cách ủ mầm bạn làm như sau: rửa sạch đậu, ngâm với nước ấm 35 độ C trong 3 tiếng đồng hồ, vớt ra ủ đậu trong rổ hoặc trong túi vải tối màu.
Bạn tưới nước mỗi ngày 2 lần bằng cách giũ nhẹ nên giũ nhẹ đậu vào nước rồi nhấc lên, giúp giảm bớt lượng nước chua trên hạt đậu, tránh thối đậu.
Sau khoảng 2 ngày ủ bạn sẽ thấy hạt bắt đầu nảy mầm, để mầm vươn tới khoảng 1 tới 2cm các bạn đem ra rửa sạch, phơi sấy khô, rang chín rồi xay sẽ thu được bột mầm đậu nành. Rất đơn giản phải không nào?
Như vậy chúng tôi vừa hướng dẫn bạn cách làm bột mầm đậu nành ngay tại nhà cực kỳ đơn giản. Hi vọng bạn sẽ thực hiện thành công!
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
1kg đậu nành làm được bao nhiêu đậu phụ?
>>>> thongtinsohoa.com
